Asam lemak omega-9 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama dalam hal kesehatan jantung. Meskipun asam lemak omega-3 dan omega-6 sering mencuri perhatian, omega-9 juga memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan jantung. Asam lemak omega-9 tidak dianggap sebagai asam lemak esensial, artinya tubuh kita dapat memproduksinya sendiri. […]
